Om het normale seksuele leven terug te geven, is het nuttig om vertrouwd te raken met welke producten de potentie van een man vergroten. Experts raden aan om voedsel in het dieet te opnemen dat rijk is aan vitamine A, E, Groep B. Het verbetert de doorgang van zenuwimpulsen, beïnvloedt de productie van testosteron. Populaire producten voor terugkerende potentie zijn vis, zeevruchten, groenten, noten en fruit, die aanwezig moeten zijn in het dagelijkse dieet. Er zijn ongebruikelijke middelen - lamzaaders, een kameelmaag.
| Groep | Invloed, actieve stoffen | Weergave |
Verwerking |
| Vlees |
Produceert het hormoon thyroxine, is een sterk afrodisiacum. |
Rode Ash - Horseman, rundvlees, lam, konijn, kalkoen, kikkerspoten, sint -jakobsschelpen van hanen, testikels van rammen en stieren, fazanten, bootvlees. | Stoomvlees, stoofpot, combineer met greens en groenten (geen aardappelen). |
| Vis en zeevruchten | Bevatten jodium en fosfor die de seksuele functie ondersteunen. | Visfilets, kaviaar, rivierkreeft, garnalen, inktvis, mosselen, hellingen, haaien. | Koken, gestoomd. |
| Gek | We zijn rijk aan vitamine E, IN, zink, magnesium, arginine. | Hazelnoten, amandelen, cashewnoten, pinda's, ceder. | Rauw of heet, een mengsel van honing, gedroogd fruit. |
| Groenten | Verrijk het lichaam met vitamines. | Uien, kool, wortelen, bieten, salade, selderij, radijs, asperges, peper, knoflook. | Basisgerecht of bijgerecht. |
| Snoep | Bevat de alkaloïde theobromine, die nodig is om het libido te vergroten. | Chocolade, pakket. | Alleen donker, natuurlijk met 65% cacao. |
| Eieren | Verhoog het aantal orgasmes als gevolg van fosfor, ijzer. | Kwartsel, kip. | Raw kwartel of gekookte kip. |
| Fruit en bessen | Deze producten verbeteren het seksuele uithoudingsvermogen, rijk aan antioxidanten. | Bananen, aardbeien, mango's, frambozen, druiven. | Rauw. |
|
Dranken |
Ondersteuning van de vloeistofbalans. | Groente- en vruchtensappen, koumiss, gemberthee. |
Vers geperste sappen. |
Goed voedsel voor de potentie van mannen is niet noodzakelijk moeilijk om gerechten te bereiden. Versterk libido in staat tot bekende groenten en fruit. Vergeet de voordelen van bijenhoning niet. Het dagelijkse gebruik in kleine hoeveelheden, vooral in combinatie met andere producten, zal de productie van hormonen verbeteren die de potentie positief beïnvloeden.
Er is een vrij groot aantal drankjes die de staat van potentie bij jongeren negatief beïnvloeden. Om te beginnen is het noodzakelijk om zoete frisdrank te overwegen. Elk kind weet dat zoete drankjes tandenziekten veroorzaken. Maar weinig volwassenen vermoeden de gevaren van drankjes voor potentie. Het feit is dat frisdrank een hoog suikergehalte heeft, wat de gezondheid van mannen extreem negatief beïnvloedt.
Het is vermeldenswaard dat één glas van zo'n drankje minstens zes theelepels schadelijke suiker bevat. Maar niet alleen suiker is schadelijke frisdrank. De samenstelling van de drankjes bevat ook de volgende stoffen:
- Carcinogenen;
- Conserveermiddelen;
- Kleurstoffen;
- Smaken;
- Chemische additieven.
Deze componenten bieden geen voordeel aan het lichaam van een persoon. Een uitstekend alternatief voor frisdrankjes zal eenvoudig gezuiverd water zijn. Vervolgens is het de moeite waard om koffie te vermelden. Vanwege cafeïne schaadt zo'n ochtend een stimulerende drank mannelijke kracht. Cafeïne veroorzaakt de dood van vrije testosteronmoleculen. Het is gratis testosteron dat potentie in grotere mate beïnvloedt.
De belangrijkste val voor het mannelijke voortplantingssysteem is natuurlijk alcohol. Talrijke wetenschappelijke studies bewijzen dat alcohol de testikels van mannen beïnvloedt, zoals een echt gif. Er is een volledige onderdrukking van hun functies bij de productie van sperma en geslachtshormonen. Met alle functies is de volledige restauratie niet volledig onderworpen. Verminderde potentie zal gedurende het hele leven worden waargenomen.
De belangrijkste klap voor potentie wordt door zo'n product als bier toegebracht. De hopdrank is verzadigd met fyto -oestrogenen. Vaak kun je "biertummen" observeren met liefhebbers van dit product. Dus de eerste veranderingen in de figuur van mannen gebeuren. Het lichaam begint vrouwelijke vormen te verwerven. De stem van de man wordt ook hoger. In het lichaam van een man treedt een volledige substitutie van testosteron op oestrogeen voor.
Snelle producten
In de kortst mogelijke tijd zullen de volgende producten om de potentie bij mannen te vergroten, helpen om de activiteit van het seksuele leven terug te brengen:
- Oesters - Stimuleer de bloedcirculatie, zijn krachtige afrodisiaca. Ze bevatten een zinktraceerelement, zeldzame aminozuren die de productie van hormonen activeren, de hoeveelheid sperma verhogen. Vanwege de substantie van dopamine wordt libido verhoogd. Er zijn beter dan in het voorjaar, rauw, met citroensap. Mannen kunnen niet vaak weekdieren eten - dit bedreigt een teveel aan toelating tot het lichaam van kwik, gastro -enteritis. Het is nuttig om dit te doen voor het voorkomen van toenemende potentie;
- CAMBALA - Het is handig om het te eten vanwege het gehalte aan vitamine A, E, Groep B, zinkelement. Het eiwit van vis wordt snel opgenomen door het lichaam. Het is handig om bot te stoom, stoof of kookt;
- Gekookte makreel-contacten omega-3 en 6 zuren die betrokken zijn bij de biosynthese van testosteron. Verbetert de seksuele gezondheid, verhoogt de potentie, verhoogt de spermaproductie als gevolg van fosfor en jodium in de samenstelling;
- Vlees - wordt gekenmerkt door hoge energiewaarde, waardoor het lichaam thyroxinehormoon produceert. Het ondersteunt hormonale prikkelbaarheid. Het is nuttig om rood mager vlees (paard, lam, rundvlees) en voeding te eten (kip, konijn, kalkoen, fazant). Idealiter is het vlees gestoofd of gestoomd, geserveerd met greens en groenten;
- Noten - moet worden opgenomen in dagelijks gebruik. Vanwege het gehalte aan vitamines E, B, zink en magnesium worden problemen met potentiefuncties behandeld. Arginine heeft een nuttige manier in een erectie bij een man. Het is handig om hazelnoten, amandelen, cashewnoten, pinda's, walnoten te eten. In het ideale geval moeten ze worden gemengd met honing, gedroogd fruit, bananen, appels, bieten of wortelen. De meest bruikbare voor mannelijke gezondheid is een cedermoer die wordt gebruikt om cellen te verzadigen met energie en de productie van testosteron te stimuleren;
- Spiermoer - Kruid wordt toegevoegd aan gerechten of verdund met water en dronken. Overschrijdt de dagelijkse dosering niet (meer dan een derde van een theelepel).
Het eten van zeevruchten en zeevissen wordt aanbevolen om snel seksuele problemen op te lossen. Van alle variëteiten onderscheiden voedingsdeskundigen:
- Makreel. Bevat gemakkelijk verteerbaar eiwit. In makreel zijn jodium, magnesium, calcium, fosfor geconcentreerd. Regelmatige opname van deze vis in het dieet garandeert een verbetering van de erectiele functie bij een man;
- Bot. Het is niet alleen beroemd om een geweldige smaak, maar ook met een snel effect op een erectie. De meest bruikbare bot wordt als gestoomd beschouwd. In zoute en gedroogde vorm verliest de vis de helft van zijn nuttige eigenschappen;
- Media. Zoals de oesters rijk zijn aan micro -elementen die nuttig zijn voor mannelijke kracht. Vanwege het hoge eiwit- en zinkgehalte draagt het gebruik van weekdieren bij aan een snelle erectie, waardoor de spermakwaliteit wordt verbeterd.
Menu voor echte mannen
| Voedsel eten | Beschrijving |
| Ontbijt | Drie eiwitten, één tomaat, basilicum, een stuk graanbrood, koffie zonder suiker, yoghurt met watermeloen |
| Snack | Zuivelcocktail met banaan, kaneel |
| Diner | Salade met tomaten en komkommers met greens, knoflook, plantaardige olie; Borsch met vlees, zalm met een bijgerecht van rijst, groenten; ongezoete thee, gedroogd fruit (of graankoekjes) |
| Middagsnack | Fruit (appel, peer, sinaasappel) |
| Diner | Rundvleeslever met gestoofd in romige saus met bloemkool, een glas rode wijn (eenmaal per week) |
| 'S nachts | Granaatappel, gefermenteerd |
Recepten
Het is al bekend dat het nuttig is voor de potentie van mannen uit producten. Het blijft om recepten te vinden voor mengsels en gerechten die u moet nemen om het libido te versterken:
- De combinatie van honing met noten, zaden en gedroogd fruit. Bloemhoning, walnoten, hazelnoten, pinda's, amandelen, pistachenoten, pompoenpitten, zonnebloem zijn geschikt. De laatste kan worden ontkiemd. Meng producten in gelijke delen, voeg pruimen toe, eet 2-3 uur voor het slapengaan. Dit heeft een positieve invloed op de potentie van een man.
- Gekookte makreel, rivierkreefbouillon, gekookte of gebakken zeevruchten. Deze gerechten zijn goed met uiensaus: fry halve ringen, breng op smaak met gehakte peterselie, selderij, citroensap en pulp van tomaten. Zet uit en serveer lang.
- Tomaten met knoflook, olijfolie gestoofd of gebakken in de oven. Het gerecht verhoogt de potentie uitgesproken, omdat het alleen producten bevat die nuttig zijn voor een man.
- Datums met amandelen, kokosplaten. Na een half uur geven ze een uitgesproken effect, verhogen ze de erectie, stimuleren het seksuele verlangen van een man.
Citrus
Bijna alle verse en bevroren vruchten bevatten een grote hoeveelheid vitamine C; Maar sinaasappels, grapefruits en andere citrusvruchten zijn in dit opzicht leiders. Wetenschappers van de Universiteit van Texas melden dat mannen die minstens 200 milligram vitamine C per dag gebruiken, meer sperma produceren in vergelijking met degenen die minder vitamine C. Vitamine C gebruiken, voorkomt ook sperma, zodat uw spermatozoa meer kansen heeft om hun doel te bereiken.
Vanille -ijs
Een langdurig geschil ten opzichte van de nuttige eigenschappen van chocolade en vanille-ijs is eindelijk toegestaan: ten gunste van ijs. Elk ijs is een nuttig product (op voorwaarde dat het een kleine hoeveelheid vet bevat), omdat het rijk is aan calcium en fosfor, mineralen die reserves van spierergie vormen en libido vergroten.
Calcium kan ook bijdragen aan een sterker orgasme, omdat de spieren die ejaculatie regelen nodig zijn voor de juiste vermindering van calcium. Dus waarom vanille -ijs? Een studie uitgevoerd door het Chicago Research Fund for Geur and Taste toonde aan dat wanneer mannen de geur van vanille inademen, het hen ontspant en angst en complexen verlicht.
Perzisch
Sinaasappels zijn goede bronnen van vitamine C, maar bevroren perziken zijn zelfs de beste keuze. Dit is belangrijk als u uw seksuele gezondheid wilt verbeteren, omdat mannen die niet genoeg vitamine C nemen, sperma met een lage kwaliteit produceren. Voeg bevroren perziken toe - ze hebben meer vitamine C dan in verse - in fruitdranken of in je ochtendpap. Een kopje van deze vruchten bevat een meer dan dubbele dagelijkse vitamine C
Bosbes
Vergeet medicijnen. Moeder Natuur heeft blauwe capsules gecreëerd die nog meer kunnen verdienen voor uw potentie.
Bosbessen zijn rijk aan oplosbare vezels, die het lichaam helpt overtollig cholesterol uit het bloed te verwijderen voordat het wordt geabsorbeerd en begint te worden afgezet op de wanden van de slagaders. Bosbessen ontspannen ook de wanden van bloedvaten en verbetert de bloedcirculatie. Dit betekent dat meer bloed de penis binnenkomt en de erectie intensiveert. Eet voor maximale potentie een deel van de bosbessen minstens 3-4 keer per week.